Home Sağlamlıq Hansı vitamin nəyə faydalıdır?

Hansı vitamin nəyə faydalıdır?

59
0

A VİTAMİNİ

A vitamini göz sağlamlığı üçün olduqca faydalıdır. Gözün görmə səviyyəsini artırır. A vitamini çatışmazlığı boy uzanmasını zəiflədir. Kökdə, keçi südündə, kabakda bol miqdardadır.

Hansı vitamin nəyə faydalıdır?

 

C VİTAMİNİ

Sağlam skeletə sahib olmaq üçün vacib vitaminlərdəndir. İmmuniteti gücləndirərək xəstəliklərə qarşı qoruyur. Kivi, acı bibər, çiyələk C vitamini baxımından zəngindir.

 

Hansı vitamin nəyə faydalıdır?

 

 

D VİTAMİNİ

Çatışmazlığı zamanı dəri xəstəlikləri yaranır. Günəşdən alınmalıdır. Sümüklərdə kalsium çatışmazlığını aradan qaldırır.

 

Hansı vitamin nəyə faydalıdır?

 

 

E VİTAMİNİ

Güclü antioksidan tərkiblidir. Yaraların daha tez sağalmasına kömək edir. Çatışmazlığı damar divarlarında sərtləşməyə və tıxanmaya səbəb olur.

 

Hansı vitamin nəyə faydalıdır?

 

 

K VİTAMİNİ

Qan hüceyrələrinin sayısını artıraraq qanının laxtalanma sürətini artırır. Yaşıl bitkilərdə olduqca çoxdur.

 

Hansı vitamin nəyə faydalıdır?

 

 

B12 VİTAMİNİ

Bədənin ehtiyacı olan oksigen miqdarını qarşılayar. Bədəndəki oksigen azaldıqca hazlsızlıq, unutqanlıq, gücsüzlük, qəbizlik, ishal dəridə solğunluq, dildə şişmə və iltihablanma kimi hallar ortaya çıxar.

 

Hansı vitamin nəyə faydalıdır?

 

 

 

B6 VİTAMİNİ

Beyinin daha sağlam işləmisi üçün ən təsirli vitamindir. Eyni zamanda hormonları sabitləyir. Çatışmazlığında burun, göz, dodaq ətrafında yağlanma olur. Yumurta, düyü, buğda unu B6 baxımından zəngindir.

 

Hansı vitamin nəyə faydalıdır?

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here