Ортопед Инар Сеидов: 90% населения Азербайджана страдает от плоскостопия

Каждый шаг босиком – лишняя минута жизни, считали древние. По мнению Сократа, хождение без обуви – это своеобразная гимнастика для ума…  Но сегодня мы практически не ходим босиком, да и детям запрещаем, потому что боимся пораниться,  заразиться грибком, простудиться. Поэтому...

Ортопед Инар Сеидов: 90% населения Азербайджана страдает от плоскостопия

Каждый шаг босиком – лишняя минута жизни, считали древние. По мнению Сократа, хождение без обуви – это своеобразная гимнастика для ума…  Но сегодня мы практически не ходим босиком, да и детям запрещаем, потому что боимся пораниться,  заразиться грибком, простудиться. Поэтому даже во время отдыха на природе мы довольно редко снимаем обувь. 

Чего уж скрывать, мы даже дома ходим в тапочках. Между тем, ступня, по мнению врачей, мощнейшая рефлекторная зона организма человека, на одном квадратном сантиметре ее поверхности в десятки раз больше рецепторов, чем на любом другом участке кожи.

Врач травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук, руководитель Центра эндопротезирования суставов, член Международного общества травматологов и ортопедов (SICOT) Инар Сеидов рассказал Media.Az о пользе ходьбы без обуви.

По словам доктора, 90% населения Азербайджана страдает от плоскостопия - как продольного, так и поперечного. Доктор связывает это с тем, что люди перестали ходить босиком и носят неудобную обувь.

"Одной из основных задач, выполняемых стопой, является поглощение ударов, возникающих при движении человека. Эта функция называется амортизацией. То есть свод стопы амортизирует нагрузку тела. Если этого не происходит, то возникают дегенеративные изменения вышележащих суставов: коленных, тазобедренных, позвоночника. Это может привести к различным заболеваниям и повреждениям, вплоть до головных болей.

Сегодня  плоскостопие у людей возникает, в основном, из-за неправильно подобранной  обуви и отсутствия привычки периодически ходить босиком. Между тем, ходить босиком полезно как взрослым, так и детям. Чем больше мы ходим босиком, тем становимся здоровее. Вспомните Индию. Там многие ходят босиком, или же в открытой обуви даже при холодной погоде. Поэтому они редко болеют,  так как хождение босиком закаливает организм", - сказал И.Сеидов.

Врач отметил, что плоскостопие у человека формируется уже к шести-семи годам, после чего вылечить ребенка практически невозможно. По мнению И.Сеидова, профилактикой в виде ходьбы босиком нужно заниматься пока ребенок развивается, то есть до семи лет.

 Лечебной гимнастикой можно лишь облегчить состояние. Обычное хождение босиком плоскостопие не вылечит. Более того, доктор пояснил, что ходить  босиком по асфальту, как и на другой ровной поверхности, бесполезно.

"Лучше ходить по песку или траве. Знаю, что многие родители позволяют детям ходить босиком только летом, когда тепло. Но это не совсем правильно. Этого слишком мало", - считает врач.

Инар Сеидов отметил преимущества ходьбы босиком, помимо профилактики плоскостопия. "Существует такая наука, как иглорефлексотерапия. У человека на теле имеются определенные точки, через которые можно воздействовать на весь организм. Часть из них находится и на стопах. Это означает, что ходьба босиком способствует лечению внутренних органов. Кроме того, это укрепляет мышцы. Дело в том, что у стоп огромное количество мышц и связок, которые скрепляют между собой суставы и кости.

Когда человек находится в обуви, то они теряют свою функцию, поскольку работает лишь перекат стопы. А при ходьбе босиком все эти мышцы развиваются, что приводит к полноценному развитию скелета. Мы ходим на ногах, соответственно, вся биомеханика идет со стопы. Небольшое искривление, деформация в стопе может привести к последствиям даже в шейном отделе позвоночника.

Хождение босиком также хорошо с точки зрения закаливания и повышения иммунитета. Многие родители опасаются, что после прогулки босиком, ребенок может заболеть из-за переохлаждения. Но если ребенка закаливать с рождения, не кутать, давая коже дышать, стараться чтобы он начал ходить по квартире босиком, то он будет расти здоровым,  редко будет болеть. В то же время, если пятилетнего, не закаленного ребенка зимой заставлять ходить по холодному полу босиком, то он может простудиться", - пояснил врач.

Инар Сеидов сказал, что к нему нередко приводят юных пациентов, страдающих из-за того, что родители заставляют их постоянно ходить в обуви. В основном, это дети 9-10 лет, у которых с развитием плоскостопия появляются  искривление таза, позвоночника, деформация грудной клетки.

В заключение врач предупредил - кожа стопы современного человека довольно тонкая и нежная, ее легко поранить и подхватить инфекцию.  "При ходьбе босиком следует обращать внимание на санитарные условия. Если это помещение, то полы нужно протирать как минимум один раз в день. Что касается улиц, то в Баку можно ходить босиком  на пляжах и городских парках, то есть местах, где регулярно убирают мусор", - резюмировал И. Сеидов.